Como estudar e obter bons resultados

            Como sabes, o tempo não é ilimitado e cada dia possui 24h. Sendo assim, é importante organizá-lo bem para um melhor aproveitamento do mesmo.

Planear as várias actividades que vais praticar ao longo de todo o dia (relativas à escola ou fora dela) vai-te permitir mais disponibilidade para descansar e te divertires, o que é importante para um bom desempenho na escola. Assim os teus dias vão ser mais equilibrados e vais evitar a sobrecarga de trabalho.

Portanto, o primeiro passo é elaborares um horário para tomares consciência do tempo que gastas em todas as actividades do teu dia. Neste horário deves incluir o teu horário escolar (podes colorir a vermelho por exemplo), o período de estudo (por exemplo, a amarelo) e, as actividades que não estão relacionadas com a escola (por exemplo, a cor de laranja). Quando elaborares o teu horário, para que estes seja mais realista, não te esqueças das horas das refeições, do tempo que perdes em deslocações, do tempo que dormes, etc. Se sentires dificuldade pede ajuda a algum adulto. Não te esqueças que o horário tem que estar de acordo com o teu dia-a-dia e com os teus gostos. Não vale copiar pelo colega :)

Queres alguns conselhos?

1.       Estuda 3 a 5 vezes por semana, entre 1h30m a 2h por dia (se ainda estiveres no 3º ciclo. No secundário deves duplicar o tempo despendido).

2.       Se puderes, estuda sempre no mesmo sítio e, de preferência, à mesma hora (o corpo e a mente habituam-se mais facilmente).

3.       Se achares necessário, usa algum tempo do teu Sábado para o estudo.

4.       Tenta seguir o horário à risca! No final da semana irás ver resultados. Se não conseguires pensa em fazer um novo horário, mais adequado a ti.

A seguir tens um horário que podes fazer download para o teu computador para imprimires e preencher como te explicamos antes :)

        Juntamente com o teu horário, podes utilizar uma agenda ou um calendário para anotar todas as datas importantes, como os testes, trabalhos e outras tarefas/compromissos que não podem ser esquecidos. A seguir podes fazer download de uma agenda que fica em formato digital no teu computador. Se não te sentires à vontade para trabalhares com ela e quiseres algo para imprimir, faz download do calendário de 2011.

 Agenda                                Calendário

Planificação do Estudo

        É importante planificares as tuas sessões de estudo para que estas sejam mais eficazes e consigas melhores resultados. Estas sessões de estudo devem ser intercaladas com momentos de descanso, ou seja, por cada 35-40 minutos de estudo, deves fazer uma pausa de 5 a 15 minutos. A seguir tens um exemplo de como deves planificar estas sessões:

Conselhos para aumentares a concentração durante as sessões de estudo:

• Elabora um plano com objectivos bem definidos e respeita-o;
• Antes da sessão, deves ter descansado e estar suficientemente relaxado e alimentado;
• Se tens algum assunto importante para resolver, fá-lo antes de iniciares o estudo para evitar constantes distracções;
• Não adies o início do estudo;
• As horas mais propícias para o fazer são pela manhã e ao final da tarde;
• Deves evitar o início da tarde, pois o almoço e a respectiva digestão conduzem a uma certa sonolência, que diminui o ritmo de trabalho;
• À noite deves, somente, fazer pequenos trabalhos e nunca aqueles que requerem um grande esforço intelectual o que poderá, inclusive, perturbar o sono;
• Procura boas condições ambientais e físicas;
• Coloca todo o material necessário próximo de ti;
• Procura concentrar-te na actividade do momento e não te disperses, pensando no que ainda te falta fazer;
• Trabalha de uma forma activa sublinhando, fazendo esquemas, resumos, etc.;
• Não trates vários temas ao mesmo tempo;
• Sempre que bloqueares em determinada matéria, é preferível fazer uma pequena pausa, e retomá-la mais tarde;
• Não deixes para o final os trabalhos mais difíceis, ou aqueles de que gostas menos, pois corres o risco de nunca os chegares a fazer;
• Sabe quando parar, percebe a diferença entre distracção e cansaço.